Elemento poderoso que melhora a ereção

O elemento chave para que você consiga ter ereções fortes, ereções rígidas é chamado de óxido nítrico. Trata-se de um neurotransmissor que age diretamente nos nossos vasos sanguíneos, mais especificamente na parte interna dos mesmos, que a gente chama de endotélio. E nesse endotélio, o óxido nítrico promove a vasodilatação.

O óxido nítrico é crucial para que você consiga ter ereções satisfatórias e duradouras. Quando falta esse elemento no corpo, você não tem a capacidade de dilatar aquelas artérias para que elas abram durante a excitação sexual e você tenha ereções fortes e duradouras. Qualquer condição que esteja fazendo com que você perca a capacidade de produzir esse óxido nítrico, vai fazer com que esse elemento fique em quantidades insuficientes e você vai ter um prejuízo na tua ereção.

Um inimigo do óxido nítrico é o estresse. A gente sabe que, quando você tem um nível de estresse alto, isso faz com que você produza um hormônio chamado de cortisol, que é o hormônio relacionado ao estresse crônico. O cortisol tem a capacidade de fazer com que o óxido nítrico seja menos produzido, por isso homens extremamente ansiosos e estressados vão começar ter dificuldades de ereção.

Outra coisa que faz com que o óxido nítrico seja pouco produzido, é você não conseguir respirar adequadamente. Aqueles homens eventualmente que quando vão dormir que respiram pela boca ou homens que durante o dia ficam com o nariz trancado, deixam de respirar pelo nariz e acabam respirando pela boca.

O Diabetes, o colesterol alto, o sedentarismo e o excesso de peso, qualquer coisa que inflama o seu corpo, vai produzir radicais livres e esses radicais livres agem diretamente dentro do endotélio e ao agir dentro do endotélio, eles impedem que o óxido nítrico seja produzido. O cigarro e o consumo excessivo de álcool também entram nessa situação, por isso que qualquer coisa dessas que você faça ou mais coisas que você associe fazendo de maneira errada vai diminuir de maneira importante a produção desse elemento essencial para que você tenha ereções fortes e satisfatórias.

Existe uma forma de você fazer com que esse óxido nítrico seja produzido em maior quantidade, que é você tomar remédios para disfunção erétil, o Viagra, a Tadalafila, entre outros. Esses remédios agem justamente aumentando a disponibilidade desse óxido nítrico, facilitando a vasodilatação do pênis. E enchendo esse órgão mais facilmente de sangue. Mas se você faz isso, você não está indo na raiz do problema, você está tratando só a consequência.

A primeira recomendação para aumentar a produção do óxido nítrico é você comer alimentos que tenham quantidades boas de nitrato, então só para citar alguns exemplos a gente pode falar da beterraba, couve, folhas verdes são alguns dos elementos que a gente sabe que tem uma quantidade grande de nitrato. Outra coisa extremamente importante para você conseguir aumentar a disponibilidade desse óxido nítrico é você reduzir a quantidade de estresse. Dormir melhor é uma coisa que ajuda também a você produzir também mais óxido nítrico. Quando você dorme melhor, a tendência é que seu sono seja mais profundo e atinja um sono reparador.

O consumo excessivo do açúcar e de bebidas alcoólicas inflamam demais o corpo e essas coisas que você ingere de maneira errada, produzem quantidades enormes de radicais livres e esses radicais livres agem diretamente dentro das artérias do pênis, destruindo esse óxido nítrico produzido dentro dele.

Mudando esses hábitos de vida, cortando o açúcar, fazendo atividade física, reduzindo a quantidade de álcool que você ingere e optando por alimentos mais saudáveis, a sua ereção vai melhorar de maneira importante!

Para agendar uma consulta com o médico nutrólogo Dr. Norberto Paes Campos, clique aqui.